ヒューマンスイミングスクール
2020年1月25日1 分
水中ウォーキングよりもさらにカロリーを消費
いろいろな泳ぎがあります。
スピードや体重などにより個人差はありますが
参考にしてください。
○クロールの消費カロリー（30分）
65キロ男性の場合 239カロリー
52キロ女性の場合 191カロリー
○背泳ぎの消費カロリー（30分）
65キロ男性の場合 164カロリー
52キロ女性の場合 131カロリー
○平泳ぎの消費カロリー（30分）
65キロ男性の場合 307カロリー
52キロ女性の場合 246カロリー
平泳ぎは楽に見えますが、
水の抵抗が大きい泳ぎになります。
皆さんが思っている以上に
消費カロリーが高い泳ぎになります。
こんどう先生
ヒューマンスイミングスクール・みさと
三郷市上彦名２３２
０４８−９４９−７２２７