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体力つくり

こんにちは






にいざ店のアトウです。



気温が寒かったり暖かかったりと

まさに三寒四温です。





春に近づいてるのでしょうか?





さて最近、体力の衰えを感じるようになってきました。





特にプールに入ったあとは、ぐったりです(-_-)⤵️





長くプールに入ると、体を冷やさないため、身体中のカロリーを燃やすので、プール上がりは尋常じゃないくらいお腹が減ります。





そこで大切なのはたんぱく質と言うことで。





プロテインをはじめて購入しました。






これが以外と飲みやすいです。






目指せマッチョなボディです(笑)




あとう先生

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