痩せる効果の出やすい歩き方③

痩せる効果の出やすい歩き方③

足を高く上げて歩く

普通に水中ウォーキングをして

いることに慣れてきたら、

膝を腰のあたりまで上げて歩くと、

よりカロリーの消費UP

また、足痩せ、ヒップアップにも

効果的です。

こんどう先生

ヒューマンスイミングスクール・みさと

三郷市上彦名２３２

０４８−９４９−７２２７