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痩せる効果の出やすい歩き方③




痩せる効果の出やすい歩き方③





足を高く上げて歩く





普通に水中ウォーキングをして





いることに慣れてきたら、





膝を腰のあたりまで上げて歩くと、





よりカロリーの消費UP





また、足痩せ、ヒップアップにも





効果的です。





こんどう先生

ヒューマンスイミングスクール・みさと

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