痩せる効果の出やすい歩き方④
後ろ向きで歩く
後ろ歩きは日常ではほとんど使わない筋肉を
鍛えることができます。
普通の運動で落ちにくい
背中についた頑固な脂肪を落とす
効果も期待できます。

始めは感覚がなかなかつかめないかも
しれませんが、根気よく続けることで
効果があらわらてきます。
足の裏側やおしりのたるみが
気になる方には
特に
オススメの歩き方です。
こんどう先生
ヒューマンスイミングスクール・みさと
三郷市上彦名232
048−949−7227
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