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痩せる効果の出やすい歩き方④

後ろ向きで歩く

後ろ歩きは日常ではほとんど使わない筋肉を





鍛えることができます。






普通の運動で落ちにくい





背中についた頑固な脂肪を落とす





効果も期待できます。






始めは感覚がなかなかつかめないかも





しれませんが、根気よく続けることで





効果があらわらてきます。





足の裏側やおしりのたるみが





気になる方には





特に







オススメの歩き方です。




こんどう先生

ヒューマンスイミングスクール・みさと

三郷市上彦名232

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