痩せる効果の出やすい歩き方④

後ろ向きで歩く

後ろ歩きは日常ではほとんど使わない筋肉を

鍛えることができます。

普通の運動で落ちにくい

背中についた頑固な脂肪を落とす

効果も期待できます。

始めは感覚がなかなかつかめないかも

しれませんが、根気よく続けることで

効果があらわらてきます。

足の裏側やおしりのたるみが

気になる方には

特に

オススメの歩き方です。

こんどう先生

ヒューマンスイミングスクール・みさと

三郷市上彦名２３２

０４８−９４９−７２２７

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