新しいことはじめませんか?

皆さん



1月は新しいことに





取り組むのに最適な時期と言われています




そこで、





水中ウォーキングの消費カロリーの話






陸上でウォーキングを1時間行った場合の





消費カロリーは、約150キロカロリーです。





水中でウォーキングを1時間行った場合は、





360キロカロリーです。(体重、年齢により個人差があります)





脂肪の燃焼は、運動開始から約20分後に始まります。





その為、ダイエットには30分から1時間程度の





水中ウォーキングがおすすめです。





この春!何をハジメル?




こんどう先生


ヒューマンスイミングスクール・みさと

三郷市上彦名232

048−949−7227


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2022年6月1日 会員の皆様および保護者 各位 ヒューマンスイミングスクール 施設利用のお知らせ 当スクールでは、コロナウイルス感染予防対策を行いながら営業させていただいております。お客様におかれましても体調管理には十分に注意していただいた上で、施設利用していただきますようご協力をお願い致します。なお、各スクール観覧時間は下記のとおりとさせていただきます。保護者の皆様方におかれましは、お間違いの