• ヒューマンスイミングスクール

新しいことはじめませんか?

皆さん



1月は新しいことに





取り組むのに最適な時期と言われています




そこで、





水中ウォーキングの消費カロリーの話






陸上でウォーキングを1時間行った場合の





消費カロリーは、約150キロカロリーです。





水中でウォーキングを1時間行った場合は、





360キロカロリーです。(体重、年齢により個人差があります)





脂肪の燃焼は、運動開始から約20分後に始まります。





その為、ダイエットには30分から1時間程度の





水中ウォーキングがおすすめです。





この春!何をハジメル?




こんどう先生


ヒューマンスイミングスクール・みさと

三郷市上彦名232

048−949−7227


新春キャンペーンのお知らせ








  • Instagram

​Instagramはじめました。

Copyright © 2019 ヒューマンスイミングスクール All rights Reserved